2021-04-04から1日間の記事一覧

少しの付け足しが大きなものに

こんにちは 今回は流しについて 書いていきます! まず流し(ウインドスプリント) というのを知っていますか? 流しというのは 100m〜200mぐらいを 7.8割程度の力で走る ことです。 私はこの流しがとても 重要だと感じています。 流しをすることで 得られる効…

jogはただ走るだけではない!?

こんにちは 今回はjogについて 書いていきます! jogと言ってもいろんな ものがあります。 ・練習後のダウン としてするjog ・疲労を回復する ためのjog ・距離を踏む ためのjog など多くの種類があります。 あなたは今、 「何を目的にしているか」 を自分で…