こんにちは 今回はインターバル走について 書いていこうと思います！ インターバル走とは、 簡単に言うと、 速いペースと遅いペース(jog)を 交互にやる練習です。 なぜインターバル走をやるの？ インターバル走って辛いからやりたくない！ と考えている人も…